Entrenamiento de hoy

Push- up 15
squat 15
flexión triceps 10
bulgarians squat 15
semidominadas 10
burpee con push up 15
isométrico abdominal 60"

3 vueltas

20`carrera continua... recuperando sensaciones

2 semanitas con este entrenamiento, y empezamos con el crossfit!!!

Viernes 4 horitas de gomas o thera-band... como tu quieras llamarlo...